幼年抱给张畲村朱家做童家媳，少年时代丈夫朱发古（宗炎）时代到上峰村打工做土纸。1928年夏随朱发古参加革命，1929年春参加红军赤卫队，从事后勤、宣传等工作。她自编自唱民歌，走到那里唱到那里，每到一处都找妇女姐妹谈心，宣传革命道理。

1930年3月，林营妹和朱发古一起编入武南游击队。1930年7月，朱发古牺牲后，林营妹与组织失去联系，回到上峰村帮人做土纸，并参加当地的革命斗争。1932年2月，红十二军攻打武平县城，营妹同上峰暴动队一起随红军参加战斗。5月，县苏维埃政府迁到武北，营妹化名林福秀，任县政府妇女部长。在武北、汀南和上杭官庄一带，组织妇女支援革命战争，扩大红军，并多次随游击队攻打民团。营妹在战争实践中练得一手好枪法，作战胆大心细，机智勇敢。

1933年冬，营妹所在游击队在美西角被敌包围，她毫无惧色，组织大家突围，一枪一个击毙好几个敌人。最后子弹打完，落入民团之手。敌人对营妹施尽酷刑，要她供出游击队情况。营妹坚强不屈，守口如瓶。就义前她昂首挺胸，高喊“共产党万岁”，唱革命歌曲。刽子手拔掉她的头发，割了她的双耳，敲掉她的牙齿，她还是呼唱。又挖她的眼睛，割掉她的乳房，砍下她的头，肢解了她的四肢。在场群众无不痛心落泪。

营妹牺牲时年仅23岁。