室内训练场上，张能量跑完三圈后跑了回来。旅长和张能量进行搏击比试，张能量鼻子被打出血。旅长劝张能量该认输时就认输，张能量却不服气地突然袭击旅长。旅长被偷袭重重地摔倒在地，围观众兵们惊呼。勤务兵冲上来搀扶着旅长去了医务室，留下了呆若木鸡的众人。

中午在餐厅吃饭时，努力端着餐盒特意坐在了能量的身边，他向大家讲了一个故事，曾经在一次救灾中，一名士兵掉进了大坑，是旅长让士兵踩着自己的肩膀爬上去了，而旅长腿上落下了病根。他环视众人，动情地告诉他们那名士兵就是自己，随后他意味深长地看了能量一眼。能量心中有些惭愧，不由自主的低下了头。

夜静悄悄的，宿舍中新兵连的战士们正进入梦乡，张能量做了噩梦突然从床上坐起来大呼紧急集合。牛努力赶紧带兵赶到训练场。结果别班的班长告诉牛努力他们没听到紧急集合命令，牛努力恍然原来是张能量说梦话。牛努力才知道这个是乌龙，紧急集合哨并没有响。

在训练场上，努力看到晓旺一番训练后气喘吁吁，就有意奚落他。晓旺多嘴多舌的追问努力现在已经是士官了，是否有女朋友。努力肯定地说自己没有交女朋友。不料话音刚落，就有哨兵跑来报告，声称牛努力的女朋友来军营找他了。新兵们一个个挤眉弄眼，牛努力一头雾水。

努力跑到军营大门一看，发现叶晓俊就在这里等着自己。一问才知道为了混进军营，她居然自称是自己的女朋友。努力哭笑不得，叶晓俊一上来就不依不挠地向他讨要相机的内存卡，因为上面有非常重要的相片。努力严肃地告诉她出于保密需要，内存卡不能归还。弄得叶晓俊一脸的悻悻。

在训练的间隙，大雷苦口婆心的告诫能量，他最近捅的篓子已经够多了，希望他以后为集体荣誉着想，收敛一下个人行为。晓旺也在一旁说嘲笑张能量一战成名，现在他们班也出了名。大家提及他们班都说他们是打旅长的班。张能量窘迫不已。能量心中不服，认为大雷是多管闲事。一看两人剑拔弩张的模样，新兵连的其他士兵就想转移话题打圆场，可是两人根本不吃这一套。两人最终决定，来一场属于两人的篮球比赛，一决雌雄。

两人的篮球比赛引起了不小的轰动，吸引了不少新兵连的士兵前来围观。听着比赛场上观众们都在为大雷加油，能量心中懊丧。晓萌同情能量，便主动为能量加油，能量重装上阵，两人那比赛就进入了白热化。最终的结果是能量胜出。他离开前警告大雷以后别在自己的面前唧唧歪歪。

张能量在训练场看到藏在沙坑吃零食的黄晓萌，便猫在沙坑和她聊天。张能量问她在她们女兵眼里自己是什么形象。黄晓萌坦言大家都觉得他比较二。张能量哭笑不得。田蜜正帮新兵李明月训练，李明月跳过沙坑后欲言又止地告诉田蜜，沙坑下面藏的有人。田蜜便向努力告状，说能量和晓萌偷偷摸摸在一起啃鸭脖子，偏激的认为两人是在谈恋爱。努力认为这是小题大做，便大事化小，小事化了，三言两语搪塞过去。田蜜以为努力这是故意袒护，便气呼呼的走了。

晚上能量正在洗漱，大雷带着新兵连的其他士兵前来警告能量不要胡作非为，免得拖累整个班。能量却一副吊儿郎当的模样，反过来讥讽大雷是千年老二。大雷忍不住冲上去和他打成一团，战友们急忙上去劝架。正乱成一团，努力走了进来，严肃地批评了两人，罚两人到门口去站军姿。随后努力又命令晓旺他们几个起哄的背诵新兵手册，这时有士兵跑进来报告。在院里站军姿的大雷和能量不见了。